Tidak perlu persiapan berlebihan. Pastikan Anda sudah makan makanan ringan berkarbohidrat sekitar 1-2 jam sebelum latihan. Bawa botol minum, handuk kecil, dan gunakan sepatu bersol datar (seperti sepatu Converse atau sepatu angkat beban khusus) agar pijakan kaki lebih stabil saat melakukan squat atau deadlift. Jangan ragu untuk memberitahu pelatih mengenai riwayat cedera Anda sebelum kelas dimulai.